শীতকালীন ফিটনেসের জন্য টিপস

শীতকালীন ফিটনেসের জন্য টিপস

ক্রাইমসিন২৪ ডেস্ক: শীত আসলেই কম্বলের উষ্ণতা আর আরাম ছেড়ে বাইরে আসা আমাদের জন্য সত্যিই কঠিন। আরো কঠিন নিয়মিত জিমে যাওয়া। এই সময় ব্যায়াম পরিকল্পনার জন্য কিছু কৌশল এবং টিপস দেওয়া হলো। আরও পড়ুন

কাঁচা লবণ কী শরীরের জন্য ক্ষতিকর?

ক্রাইমসিন২৪ ডেস্ক: অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো নয়- লবণের ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য। যে কোনো লবণই মূলত সোডিয়াম ক্লোরাইড খনিজে গঠিত। আমরা জানি, মানব শরীরের স্বাস্থ্য ও খাবারে লবণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আরও পড়ুন

ক্যান্সার সনাক্তে ত্রিমাত্রিক প্রযুক্তি

ত্রিমাত্রিক প্রযুক্তি ব্যবহার করে ক্যান্সারের ‘ভার্চুয়াল টিউমার’ তৈরি করেছেন ক্যামব্রিজের বিজ্ঞানীরা, যেটি ক্যান্সার রোগটি সনাক্ত করার নতুন উপায় বলে বিবেচনা করা হচ্ছে। এর ফলে কোন রোগীর শরীর থেকে টিউমারের নমুনা আরও পড়ুন

হৃদরোগের প্রাথমিক উপসর্গ

আমাদের দেশে অনেক ব্যক্তিই হৃদরোগে ভুগছেন। বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিরা। কেউ উচ্চরক্তচাপজনিত হৃদরোগ, কেউবা ডায়াবেটিসজনিত হৃদরোগ কেউ হয়তোবা করোনারি আর্টারি ব্লকজনিত হৃদরোগ আবার কেউ কেউ রিং অথবা বাইপাস-পরবর্তী হৃদরোগে ভুগছেন। আরও পড়ুন

ভুলেও মধু মেশাবেন না গরম পানি বা দুধে

ধু এমন আশ্চর্য এক ওষধি গুণ সম্পন্ন উপাদান যা হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাকৃতিকভাবেই মিষ্টি স্বাদযুক্ত এই পদার্থের অনেক উপকার রয়েছে। অন্ত্র পরিষ্কার করা, কণ্ঠনালীর অস্বস্তি প্রশমিত করা, আরও পড়ুন

পরিবারই যেভাবে অসুস্থ করে ফেলছে আপনাকে

ক্রাইমসিন২৪ ডেস্ক: জন্মদিনের অনুষ্ঠান, ধর্মীয় অনুষ্ঠান, ছুটির দিনের ডিনার- এমন অনেক উপলক্ষে আপনার পরিবারে জড়ো হন বন্ধুবান্ধবসহ এর সদস্যরা। কিন্তু ভেবেছিন কী, পারিবারিক এসব অনুষ্ঠানে খাবার আইটমগুলো কতটা স্বাস্থ্যসম্মত। আপনি বাড়িতে আরও পড়ুন

ওজন কমাবে মূলা

ক্রাইমসিন২৪ ডেস্ক: আপনি যদি ওজন হ্রাসের জন্য ডায়েটের ‌ওপর থাকেন, তবে প্রচুর কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এমন আইটেমের কথা নিশ্চয়ই শুনেছেন। কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শক্তি প্রক্রিয়া, শক্তি সঞ্চয় আরও পড়ুন

স্বাস্থ্যের জন্য অতি উপকারী ‘হোয়াইট-টি’

ক্রাইমসিন২৪ ডেস্ক: পাতাতেই ঘটে যায় বিপ্লব! আসে সর্বোচ্চ দামের শতভাগ নিশ্চয়তা। চা পাতা পরিপূর্ণভাবে চোখ মেলায় গাছ থেকে তুলে ফেলা হয় সযতনে। একটি একটি করে মমতামিশ্রিত হাতের ছোঁয়ায় এসে কোমল-বন্ধকুঁড়িগুলো ঠাঁই আরও পড়ুন

থ্যালাসেমিয়া প্রতিরোধ: প্রয়োজন সঠিক কর্মসূচি

ডা. কামরুল হাসান: থ্যালাসেমিয়া একটি বংশগত রোগ, যার প্রধান বৈশিষ্ট্য হচ্ছে রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কম থাকা। বংশগত অর্থ এ রোগ আজীবন অনিরাময়যোগ্য। এ রোগে আক্রান্ত শিশুকে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি মোকাবেলায় আজীবন আরও পড়ুন

ঢামেকে এক প্লাটফর্মে জরুরি স্বাস্থ্যসেবা

অনলাইন ডেস্ক: ঢাকা মেডিকেল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালে এক প্লাটফর্মে জরুরি রোগীদের সেবা দেওয়ার জন্য নেওয়া উন্নয়নমূলক কাজ ও চিকিৎসা সরঞ্জামাদি পর্যবেক্ষণ করেছেন স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী ডা. মো. জাহিদ মালেক স্বপন। বুধবার আরও পড়ুন