বৃহস্পতিবার, ২২ ফেব্রুয়ারী ২০২৪, ১১:২০ অপরাহ্ন

সর্বশেষ সংবাদ :
বরিশালে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস ২০২৪ উপলক্ষে শর্টপিচ টেষ্ট ক্রিকেট ম্যাচ অনুষ্ঠিত হয়েছে গলাচিপায় মহান শহিদ দিবস পালিত জনপ্রশাসন থেকে শূন্য পদে নিয়োগের তাগিদ থাকলেও বাস্তবায়ন হচ্ছে না বিআরইউ’র আয়োজনে অমর ২১ শে ফেব্রুয়ারী উপলক্ষে চিত্রাংকন ও কুইজ প্রতিযোগীতা অনুষ্ঠিত ৭ দফা দাবী আদায়ের লক্ষে বরিশালে ক্ষুদ্র মৎস্যজীবী জেলেদের বিক্ষোভ সমাবেশ নলছিটিতে বেদে পরিবার ও শিশুদের মাঝে খাদ্য ও বস্ত্র বিতরণ বরিশাল কর অঞ্চল অফিসে ৫ ভাইয়ের রাজত্ব বিআরইউ’র আয়োজনে ভাষা স্মারক ও সাহিত্য প্রদর্শণীর উদ্বোধন  অর্থ পাচারকারী ও ঋণখেলাপীদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা গ্রহণ এবং পাচারকৃত অর্থ ফেরত আনার দাবিতে বরিশালে বাংলাদেশ ব্যাংক অভিমুখে বাম জোটের বিক্ষোভ বরিশাল সদর উপজেলা বি এন পির লিফলেট বিতরণ বরিশালে বিপুল পরিমাণ গাঁজাসহ স্বামী-স্ত্রী আটক বাজারে নিত্যপণ্যের দাম সাধারন মানুষের ক্রয় ক্ষমতার মধ্যে আনার দাবীতে বরিশালে মানববন্ধ বরিশালে ১০দিন ব্যাপি বিসিক উদ্যোকক্তা মেলায় ৮১ লক্ষ টাকা বিক্রির রেকর্ড বরিশালে আট ড্রাম ভর্তি রেণুসহ পাঁচজন আটক কারামুক্ত যুবদল নেতাকে সংবর্ধনা বাংলাদেশ জাতীয়তাবাদী যুবদল বরিশাল মহানগর
লেবু পানি খেলে যেসব উপকার হয়

লেবু পানি খেলে যেসব উপকার হয়

Sharing is caring!

অনলাইন ডেক্স: লেবু সাইট্রাস জাতীয় ফল। সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন সি বেশি থাকে, এটি একটি প্রাথমিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কোষকে ক্ষতিকারক ফ্রি র‍্যাডিকল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানো
ভিটামিন সি সংবহনতন্ত্রের রোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি এবং রক্তচাপ কমাতে পারে। লেবু ভিটামিন সি এর একটি ভালো উৎস। বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি লেবুর রসে প্রায় ১৮.৬ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সির পরিমাণ দৈনিক ৬৫ থেকে ৯০ মিলিগ্রাম।

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ
কেউ কেউ কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে করার জন্য প্রতিদিন সকালে লেবু পানি পান করেন। ঘুম থেকে উঠলে উষ্ণ লেবু পানি পান করা পাচনতন্ত্রকে সচল রাখতে সাহায্য করতে পারে। প্রাচীণ আয়ুর্বেদিক শাস্ত্র বলে- লেবুর টক স্বাদ শরীরের অগ্নিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, যা খাবার আরও সহজে হজম করতে সহায়তা করে এবং ‘টক্সিন’ জমা হওয়া রোধ করতে সাহায্য করে।

ত্বক ভাল রাখা
লেবুতে প্রাপ্ত ভিটামিন সি ত্বকের বলিরেখা, বার্ধক্যজনিত শুষ্ক ত্বক এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। ত্বক যদি আর্দ্রতা হারিয়ে শুষ্ক হয়, তাহলে বলিরেখার প্রবণতা দেখা দেয়। সকালে এক গ্লাস লেবুপানি এ সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

মুখের গন্ধ হ্রাস
আপনি কি কখনও রসুনের গন্ধ বা অন্য কোনও তীব্র গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে হাতে লেবু ঘষেছেন? রসুন, পিঁয়াজ বা মাছের মতো তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের ক্ষেত্রেও একই প্রতিকার প্রযোজ্য হতে পারে। খাবারের পরে এবং সকালে প্রথমে এক গ্লাস লেবু পানি পান করে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এড়ানো যেতে পারে। তাছাড়া লেবু লালাগ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে। ফলে মুখগহ্বর শুষ্ক হয় না ও ব্যাক্টেরিয়ার দ্বারা সৃষ্ট নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধর আশঙ্কা কমে।

Print Friendly, PDF & Email

নিউজটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন




© All rights reserved © crimeseen24.com-2017
Design By MrHostBD