অনলাইন ডেক্স :শীত শেষে প্রকৃতি যেন আরও রুক্ষ হয়ে গেছে। গাছের পাতা ঝরে পড়ছে। ঠিক তেমনি আমাদের অনেকেরই এসময় মুখও শুষ্ক হয়ে যায়। যা বেশ অস্বস্তির কারণ।

আসলে শুষ্কতা এমন একটি অবস্থা যেখানে মুখের যথেষ্ট লালা উৎপন্ন করে না। সাধারণত উদ্বেগ, ধূমপান বা আদ্রতা কমে গেলে এটা হতে পারে। শুষ্ক মুখের সমস্যার সমাধানে কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন:

• পর্যাপ্ত পানি, ফলের রস, ডাবের পানি পান করুন

• গোলমরিচ লালা উৎপাদনের সাহায্য করে। রুচি বাড়ায়, খাবারে গোলমরিচের ব্যবহার করুন

• অ্যালোভেরা জেল মুখের ভেতরের শুষ্কতা দূর করে। এক গ্লস পানিতে আধাকাপ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে পান করতে হবে

• আদা একটি শুষ্ক মুখে লালা উৎপাদন করে। প্রতিদিন এক কাপ আদা চা পান করুন।

এসব করার পরও যদি মুখের ভেতরে শুকনো লাগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।