শনিবার, ১২ Jul ২০২৫, ০১:২৪ অপরাহ্ন

সর্বশেষ সংবাদ :
জাগুয়া ইউনিয়ন বিএনপির নতুন সদস্য সংগ্রহ কার্যক্রম উদ্বোধন পটুয়াখালীতে ৪টি বিদ্যালয়ে এসএসসি  পরীক্ষায় পাশ করতে পারেনি ১ জনও বাউফলে টানা বৃষ্টিপাতে কৃষকের ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতিসহ দুর্ভোগে জনজীবন কলাপাড়ায় গোল্ডেন জিপিএ ফাইভ পেল সাংবাদিক পুত্র নূর বরিশাল মহানগর ছাত্রদলের বৃক্ষরোপণ কর্মসূচী উদ্বোধন কলাপাড়ায় উন্নত চিকিৎসা দিতে অসুস্থ সাপের এক্সরে লন্ডনে “ গনতন্ত্র পুনরুদ্ধারে তারেক রহমান শীর্ষক” আলোচনা সভায়: জহির উদ্দিন স্বপন কলাপাড়ায় জেলা বিএনপির নেতৃবৃন্দকে সংবর্ধনা কলাপাড়ায় মসজিদ-মন্দির উন্নয়ন বরাদ্দের টাকা লোপাটের অভিযোগ পুলিশের মৃদু লাঠিচার্যে সড়ক ছেড়েছে বরিশাল ইঞ্জিনিয়ারিং কলেজ শিক্ষার্থীরা কলাপাড়া উপজেলা প্রাথমিক শিক্ষক নেতৃবৃন্দের সাথে কেন্দ্রীয় বিএনপি নেতার মতবিনিময় মাদ্রাসা শিক্ষার উন্নয়নে সকলকে ঐক্যবদ্ধ হয়ে কাজ করতে হবে… এবিএম মোশাররফ হোসেন পটুয়াখালীতে জনজীবন বিপর্যস্ত, উপকূল জুড়ে অতিভারী মাত্রায় বৃষ্টিপাত লঘুচাপের প্রভাবে উপকূলে অতিভারী বৃষ্টিপাত। সমুদ্র বন্দরে ০৩ নম্বর ও নদী বন্দরে ০১ নম্বর সতর্ক সংকেত কলাপাড়ায় ৫ হাজার প্যাকেট নকল সিগারেট জব্দ।।১লাখ টাকা জরিমানা অনাদায়ে এক মাসের বিনাশ্রম কারাদন্ড
হজমে সমস্যা? সাহায্য করবে এই মিশ্রণটি

হজমে সমস্যা? সাহায্য করবে এই মিশ্রণটি

Sharing is caring!

খাবার গ্রহণের পর হজম ক্রিয়ায় দারুন কার্যকরী এই মিশ্রণটি। মৌরি, তিল, কাজু বাদাম, তিসি এবং আজওয়ান- এই পাঁচ উপাদানে মিশ্রণটি প্রস্তুত হয়।

এটি আপনার হজম ক্রিয়ায় কীভাবে সাহায্য করবে তা নিচে তুলে ধরা হলো:

১। মৌরি
মৌরি সাধারণত খাবার গ্রহণের পর খাওয়া হয়। অনেক রেস্টুরেন্টে খাবার গ্রহণের পর এটি সরবরাহ করে। কেননা, এটি হজমে সুবিধার জন্য অত্যন্ত জনপ্রিয়। এ ছাড়া এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে, মুখের ব্রণে বাধা দেয়, রক্ত পরিশোধনসহ অনেক উপকারে আসে। মৌরি মুখের ফ্রেশনার হিসেবেও চমৎকার কাজ করে।

২। তিল
তিলে থাকা ডায়েটারি ফাইবার হজমে সাহায্য করে। ফাইবার উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে করে। ১০০ গ্রাম তিল বীজে প্রায় ১২ গ্রাম ফাইবার থাকে। ফাইবারের এই পরিমাণ অন্যান্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের সঙ্গে মিলিত হলে তা হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে।

৩। কাজু বাদাম
কাজু বাদামও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। পরিমাণ মতো বাদাম খেলে তা হজম প্রক্রিয়ার উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। বাদাম উপকারী অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে। ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ বাদাম হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ‌ও চোখের জন্য উপকারী।

৪। তিসি
তিসি বীজ প্রোটিন, ডায়েটারি কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন বি এবং আরো অনেক পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। এই সমস্ত উপাদানই আপনার শরীরের পুষ্টির চাহিদা যেমন পূরণ করবে তেমনি সাহায্য করবে হজমেও।

৫। আজওয়ান 
আজওয়ান বা কারোম বীজ গ্যাস এবং পেট-ফাঁপায় সাহায্য করতে পারেন। এটি থাইমলে সমৃদ্ধ যা গ্যাস্ট্রিকে সাহায্য করে এবং সহজ করে হজম প্রক্রিয়াকে। বহুকাল ধরে আজওয়ান নানা রোগ নিরাময়ে ঘরোয়াভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। 

সূত্র : এনডিটিভি 

নিউজটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন




© All rights reserved © crimeseen24.com-2024
Design By MrHostBD