মঙ্গলবার, ০৮ অক্টোবর ২০২৪, ০৫:১১ পূর্বাহ্ন

সর্বশেষ সংবাদ :
পটুয়াখালীতে ধর্ষন মামলার আসামী কচুরিপানার খালে অভিযানে গ্রেপ্তার কলাপাড়া পৌরসভার কোটি টাকার বকেয়া পানি বিলের তালিকায় আ’লীগ নেতা, সাবেক কাউন্সিলরের নাম যৌথ বাহিনীর অভিযানে ইয়াবাসহ মাদক কারবারি গ্রেফতার বরিশালের মেহেন্দিগঞ্জ উপজেলা পরিদর্শন ও জনসচেতনতা মূলক বক্তব্য দিলেন বরিশালের জেলা প্রশাসক বাউফলে স্কুল ছাত্রীর আপত্তিকর ছবি পোস্ট করার অভিযোগ কলাপাড়ায় জেলা প্রশাসকের মত বিনিময় সভা কলাপাড়ায় নানির সাথে ঘুরতে গিয়ে লাশ হয়ে ফিরল শিশু লাবিব বাউফলে বিএনপি নেতার বাড়িতে হামলা ও ভাংচুরের প্রতিবাদে সংবাদ সম্মেলন এই প্রথম বস্তায় আদা চাষ, লাভের আশা কৃষকের দুর্গাপূজার প্রতিমা ভাঙচুর, ওসি প্রত্যাহার বরিশালে ট্রাফিক ব্যবস্থাপনাকে শক্তিশালী করতে অতিরিক্ত ফোর্স স্বৈরাচারি হাসিনার পতন হয়েছে কিন্ত হাসিনার দোসর পেতাত্বারা বসে নাই দেশে ও বিদেশেও বসে ষড়যন্ত করছে কলাপাড়ায় রাতের আধারে কৃষকের সবজি খেতের পাঁচ শতাধিক গাছ কেটে দিয়েছে দুর্বৃত্তরা বেতন স্কেল বাস্তবায়নের দাবিতে বরিশালে সার্ভেয়ারদের কর্মবিরতি টাকা ছাড়া দেখা যায় না সন্তানের মুখ
হজমে সমস্যা? সাহায্য করবে এই মিশ্রণটি

হজমে সমস্যা? সাহায্য করবে এই মিশ্রণটি

Sharing is caring!

খাবার গ্রহণের পর হজম ক্রিয়ায় দারুন কার্যকরী এই মিশ্রণটি। মৌরি, তিল, কাজু বাদাম, তিসি এবং আজওয়ান- এই পাঁচ উপাদানে মিশ্রণটি প্রস্তুত হয়।

এটি আপনার হজম ক্রিয়ায় কীভাবে সাহায্য করবে তা নিচে তুলে ধরা হলো:

১। মৌরি
মৌরি সাধারণত খাবার গ্রহণের পর খাওয়া হয়। অনেক রেস্টুরেন্টে খাবার গ্রহণের পর এটি সরবরাহ করে। কেননা, এটি হজমে সুবিধার জন্য অত্যন্ত জনপ্রিয়। এ ছাড়া এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে, মুখের ব্রণে বাধা দেয়, রক্ত পরিশোধনসহ অনেক উপকারে আসে। মৌরি মুখের ফ্রেশনার হিসেবেও চমৎকার কাজ করে।

২। তিল
তিলে থাকা ডায়েটারি ফাইবার হজমে সাহায্য করে। ফাইবার উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে করে। ১০০ গ্রাম তিল বীজে প্রায় ১২ গ্রাম ফাইবার থাকে। ফাইবারের এই পরিমাণ অন্যান্য ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের সঙ্গে মিলিত হলে তা হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে।

৩। কাজু বাদাম
কাজু বাদামও ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। পরিমাণ মতো বাদাম খেলে তা হজম প্রক্রিয়ার উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। বাদাম উপকারী অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে। ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ বাদাম হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ‌ও চোখের জন্য উপকারী।

৪। তিসি
তিসি বীজ প্রোটিন, ডায়েটারি কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন বি এবং আরো অনেক পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ। এই সমস্ত উপাদানই আপনার শরীরের পুষ্টির চাহিদা যেমন পূরণ করবে তেমনি সাহায্য করবে হজমেও।

৫। আজওয়ান 
আজওয়ান বা কারোম বীজ গ্যাস এবং পেট-ফাঁপায় সাহায্য করতে পারেন। এটি থাইমলে সমৃদ্ধ যা গ্যাস্ট্রিকে সাহায্য করে এবং সহজ করে হজম প্রক্রিয়াকে। বহুকাল ধরে আজওয়ান নানা রোগ নিরাময়ে ঘরোয়াভাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। 

সূত্র : এনডিটিভি 

নিউজটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন




© All rights reserved © crimeseen24.com-2024
Design By MrHostBD